Luisteren naar wat je lichaam je vertelt

Soms weet je met je hoofd precies wat je zou willen veranderen, maar lukt het toch niet om dit ook echt te voelen of anders te doen. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je steeds over je grenzen gaat, veel spanning vasthoudt of voortdurend ‘aan’ staat.

Ons lichaam geeft vaak signalen af voordat we ons bewust zijn van wat er speelt. Vermoeidheid, spanning, onrust, een oppervlakkige ademhaling of moeite met ontspannen kunnen signalen zijn dat je lichaam behoefte heeft aan aandacht en herstel.

Binnen lichaamsgerichte coaching kijken we daarom niet alleen naar je gedachten en gedrag, maar ook naar wat je lichaam je vertelt.

Samen onderzoeken we wat je ervaart, waar je spanning vasthoudt en wat je nodig hebt om meer rust, veiligheid en balans te ervaren. Hierbij kunnen verschillende oefeningen en methodieken worden ingezet, zoals ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn, mindfulness, bewust voelen en massage*.

Massage kan worden ingezet als onderdeel van een lichaamsgerichte aanpak, om bewustwording, ontspanning en herstel te ondersteunen. Massage staat daarbij niet los van de begeleiding, maar kan – wanneer passend – een waardevolle aanvulling zijn op het werken aan verbinding met je lichaam en jezelf. *Een massage is ook los te boeken zonder coaching!

Bij Grow4You kun je rekenen op een professionele, veilige en ondersteunende begeleiding. 
Samen maken we een plan dat bij jou past. Vraag gerust naar de mogelijkheden.