Het kompas naar zelfliefde

Werk op een liefdevolle manier aan je jezelf en creëer meer balans, rust en zelfvertrouwen. In dit unieke traject komen leefstijl, massage, mindfulness en coaching samen. Jij bepaalt hoe intensief je aan de slag wilt gaan: alleen met het werkboek, met extra coaching of met volledige begeleiding in het 6 maanden traject.

Een prachtige traject van 6 modules vol inzichten en oefeningen:

  • Kennismaken met jezelf

  • Verkenning van je zenuwstelsel

  • Grondslagen van leefstijl voor balans

  • Mindfulness voor bewustwording

  • Zelfcompassie

  • Creëer je eigen zelfzorgplan
    -Extra oefeningen voor stap-voor-stap groei

Optie 1:
Digitaal Werkboek

  • Zelfstandig aan de slag met inzicht en reflectie
  • Inclusief praktische oefeningen en opdrachten
  • Direct toepasbaar in jouw dagelijks leven

Tarief: €24,95
🩶Bestel Werkboek

 

Optie 2:
Werkboek + 3 uur coaching

  • Het volledige werkboek

  • 3 uur persoonlijke coaching (in te plannen naar behoefte)

  • Extra verdieping en begeleiding bij jouw proces

Tarief: €179,00

🩶 Bestel Werkboek + Coaching

Optie 3:
6 maanden traject

  • Duur: 6 maanden

  • 2x per maand een coachingsessie van 1,5 uur

  • Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie

  • Alle vier de pijlers (leefstijl, massage, mindfulness en levenscoaching) verweven in één traject

  • Inclusief het werkboek

Tarief: € 1079,-
(betaling in 6 termijnen mogelijk)

🩶 Start jouw traject

Dit traject is voor iedereen die:
🌿 Meer inzicht wil in hoe het zenuwstelsel werkt.
🌿Bewust wil leren omgaan met stress en emoties.
🌿Interesse heeft in mindfulness, zelfcompassie en een gezonde leefstijl.

Wat levert het je op?
🪷Innerlijke rust:
Begrijp je stresspatronen en leer deze om te buigen.
🪷Balans:
Ontwikkel gezonde gewoontes en vind een leefstijl die je welzijn ondersteunt.
🪷Zelfcompassie:
Wees liever voor jezelf, zonder oordeel, zelfs in moeilijke tijden.
🪷Veerkracht:
Leer om stressmomenten beter te doorstaan en sterker in het leven te staan.

 

Wat betekent dit voor jou?
In dit traject ontdek je niet alleen hoe je lichaam reageert op stress, maar ook hoe je deze reacties kunt verzachten en reguleren. Door middel van mindfulness en zelfcompassie leer je dichter bij jezelf te komen en meer rust te ervaren, ongeacht wat het leven je brengt.

Durf jij te kiezen voor meer rust, balans en veerkracht in je leven? Meld je dan nu aan voor dit unieke traject en zet de eerste stap naar een kalmer zenuwstelsel en een gezonder leven. 🩶



Liever eerst een persoonlijk gesprek?
Bel, mail of stuur gerust een Whatsapp voor meer informatie!